Ces derniers mois, on parle beaucoup d’économies d’énergie, de confort thermique et de bien-être à la maison. Pourtant, un réflexe persiste : appliquer machinalement la fameuse règle des 19 °C… même si elle ne correspond plus vraiment à nos modes de vie.

Pourquoi 19 °C ne suffit plus  ?

Nos habitats ont évolué :

  • Meilleure isolation (fenêtres double vitrage, toitures renforcées)
  • Équipements plus performants
  • Habitudes de vie différentes, notamment avec le télétravail
  • Et une recherche accrue de confort thermique, surtout chez les seniors et les enfants

Résultat : une température trop basse peut vite devenir inconfortable, tandis qu’une température trop élevée fait grimper la facture… et impacte votre santé.

 

rénovation hiver maison isolée

Les spécialistes du confort thermique sont unanimes : la bonne température dépend de l’usage de chaque pièce. Et c’est la clé pour allier bien-être, économies et santé.

Les températures idéales pièce par pièce :

  • Salon / séjour — 20 °C
    La température parfaite pour un quotidien agréable, sans pousser le chauffage.
  • Chambres — 16 à 18 °C
    Un air plus frais favorise un sommeil profond et réparateur.
  •  Salle de bain — 22 °C (pendant l’utilisation)
    Après la douche, on baisse ! Cela évite de surchauffer inutilement.
  • Couloirs / entrée — 17 °C
    Inutile de chauffer ces zones de passage.

Les bons réflexes pour un confort optimal :

 Pourquoi c’est aussi une question de santé ?

Une maison trop froide (sous 18 °C) peut provoquer :

  •  fatigue
  •  baisse de l’immunité
  •  troubles respiratoires
  •  tension cardiovasculaire
    notamment chez les personnes fragiles

À l’inverse, un excès de chaleur nuit au sommeil et augmente fortement la consommation énergétique.

Le confort, c’est un équilibre subtil — et chaque degré compte.

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